スタジオプログラム

レッスン内容

★の数はは難易度を表します(★~★★★★★の順に難易度が上がります)

  • 骨盤リセットヨガ[★]

    筋トレyogaMIX
    骨盤のゆがみが原因で起こる様々な身体の不調。
    骨盤周辺の筋肉へアプローチして、不調の改善を!
  • 筋トレyogaMIX[★★] 5月から期間限定でスタート!

    骨盤リセットヨガ
    女性の気になる部分にクローズアップしたトレーニングクラス。
    筋トレだけではなくて、ヨガとMIXさせることでしなやかで締まった身体を作ります!
  • リラクゼーションヨガ[★]

    骨盤リセットヨガ

    丁寧な呼吸と一緒にほどよく動き、普段の生活の中でぎゅっと縮こまっていまっているカラダとココロを緩めていきます♪ 季節にあったポーズやシンプルな動きを楽しんでもらい、最後には深くリラックスし、内側から溢れ出る心地よさを感じ、スッキリとした自分自身を味わっていきます。 しっかりと自分と向き合える時間にもなります。 はじめての方も安心して参加できます☆

  • コアトレ&ピラティス[★★]

    骨盤リセットヨガ

    体幹を中心に筋肉の奥の方に効かせた動きをし、姿勢の改善やぽっこりお腹の解消、全身の筋肉バランスを整えていきます。

  • コアトレ&パワーヨガ[★★]

    骨盤リセットヨガ

    太陽礼拝を沢山いれたパワーヨガに体幹を意識したポーズを中心に、自重トレをプラスしたレッスンです。
    朝元気いっぱい動いて、身体、心すっきりしましょう❤

  • 背中美人ヨガ[★]

    骨盤リセットヨガ

    日々の生活の中で、気がつくと猫背になっていたり、気が張って首や肩が凝ってしまうことってよくありますよね。レッスン中は呼吸に合わせてストレッチして緊張をゆっくりと解かしていきます。背中の血流を良くして、気持ちよく胸を開きながら、背骨や首も一緒に整えてスラッと美しい姿勢を作っていきましょう!

  • リラックスヨガ[★]

    リラックスヨガ
    ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。初めての方や体が硬い人、体力がない人にもおすすめです。 じっくりと体をほぐしてからポーズもしっかりとするので、リラックス効果がありながら、バランスの良い体も作っていけます。


    パワーヨガビギナー[★★]

    パワーヨガビギナー
    現代人のライフスタイルや体型に合わせて様々なヨガをミックスして組み立てられた現代のヨガです。筋肉の負担が少なく、「動」と「静」のポーズを連続的に流れるように行い、丹念に筋繊維を伸ばしながら一つのポーズで得られる効果をじっくりと体になじませます。

  • 美脚美尻骨盤ヨガ[★★]

    パワーヨガビギナー
    背骨を中心軸に健康美のキーとなる肩関節、股関節にアプローチしていくヨガです。 骨盤周りの筋肉を鍛えて綺麗な姿勢・美脚美尻になりましょう。

  • カラダリセットヨガ[★1.5]

    パワーヨガビギナー
    1日の疲れを解消できるようゆったりと呼吸をしながら、心身のバランスを整え全身をほぐし、血行を良くしていきます。呼吸やカラダの動きを観察、意識しながら丁寧に行いますので、初めての方からヨガに少し慣れてきた方にもオススメです。立ちポーズも取り入れ、程よく体を動かした後、最後には気持ちよく睡眠できるようにリラックスしていきます。
  • やさしいヨガ[★]

    優しいヨガ
    身体を動かさなきゃーと思われている方
    御自身の出来る範囲でヨガを行い、心からリラックスするのを目的としたレッスンです。

  • ヨギトレ[★★★]

    優しいヨガ
    yogi=ヨガをする人 ヨガの動きを交えつつ 代謝UP 体幹力UP 筋力UP 笑顔力UPを目的としたトレーニングを行っていきます。慣れるまでは 少しずつ!無理なく!楽しく! 年齢 体力関係なくお待ちしています。 継続は力なり。です。ゆっくり鍛えていきましょう!

  • NEW!ムーンサイクルヨガ[★]

    パワーヨガビギナー
    シンプルなポーズと深い呼吸をより丁寧に行うことで、心の奥から体の芯からリラックス。 気持ち良い時間を過ごしましょう 。


  • 美・姿勢ヨガ[★1.5]

    優しいヨガ
    美しい姿勢を手に入れるためのヨガで、背中を意識したポーズを中心に行われます。体幹を鍛え、姿勢改善の効果があり、キレイな後ろ姿を手に入れたい方にオススメです


  • NEW!ビューティーヨガベーシック[★1.5]

    優しいヨガ
    ヨガはご自身のペースで行って頂けるので、体が柔らかくなくても大丈夫です。 ゆっくりと呼吸をしながらポーズをとり、全身をバランスよく刺激して女性らしい体を作っていきます。 一緒に心も体も美しくなりましょう!

  • キャンドルヨガ[★]

    19:30~キャンドルヨガ
    キャンドルの灯火に包まれながら瞑想とゆったりとしたアーサナで心身のバランスをとり戻します。

  • やさしいホットヨガ[★]

    19:30~キャンドルヨガ
    デトックス効果 ・むくみ解消・冷え性改善・美肌効果・普段より ちょこっと温度を上げて行うことで 自律神経を乱さずに気持ち良く汗を流せるクラスです。

  • ボディメイクヨガ[どなたでも]

    10:00~ボディメイクヨガ
    細すぎず、太すぎず、健康的で美しい体作りには、ボディメイクヨガを! 一つ一つのポーズをじっくりと行い、体幹や柔軟性をつけていきます。


  • 心と身体に効かせるヨガ[★]

    11:20~骨盤改善YOGA

    気持ち良く身体を動かし身体全体にアプローチをし、最後にしっかりと心に効かせていきます。


  • 心身ゆったりヨガ[★]

    11:20~骨盤改善YOGA

    ベーシックなポーズを中心に、ゆっくりと丁寧に行っていきます。 身体全体をくまなく動かして、気持ち良く呼吸し、心も身体もリフレッシュできる様に進めていきます。 ヨガ初めての方でも安心して受けられるヨガです♫


  • シニア体操[60歳以上の方]1回:1,200円(ヨガ会員は無料)

    13:00~シニア体操

    少人数制(6名様まで)でお客様に合わせた運動をするので、ご自分のペースで無理のないよう体を動かしていきましょう。
    目的別にトレーナーがアドバイスをしてくれるので、安心してレッスンにご参加ください♪
    ぜひこの機会に足腰を強化して日々の行動範囲を広げましょう!
    さらに、インボディによる体成分測定が毎回できますので、自分自身の体の現状を知ることもできるのも魅力の一つです!     
    詳しくはこちら→シニア体操



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タクミヨガの選ばれる理由
  • Point1

    駐車場完備で
    通いやすい

    地下鉄東山線の藤が丘駅から徒歩15分。店舗前に駐車場もあるので、徒歩でもお車でも通いやすい場所です。

  • Point2

    多彩なインストラクター

    タクミヨガには、様々なジャンルで活躍もしている多彩なインストラクターが所属しています。

  • Point3

    目的に合わせて選べる豊富なカリキュラム

    健康、ダイエット、リラックスなど目的に合わせて選べるカリキュラムをご用意しています。初心者・お一人様・男性・中高年の方も、自分のライフスタイルに合わせて安心して楽しくレッスンを受けられます。

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