スタジオプログラム

レッスン内容

★の数はは難易度を表します(★~★★★★★の順に難易度が上がります)

  • 骨盤リセットヨガ[★★]

    骨盤リセットヨガ
    骨盤のゆがみが原因で起こる様々な身体の不調。
    骨盤周辺の筋肉へアプローチして、不調の改善を!
  • リラックスヨガ[★]

    リラックスヨガ
    ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。初めての方や体が硬い人、体力がない人にもおすすめです。 じっくりと体をほぐしてからポーズもしっかりとするので、リラックス効果がありながら、バランスの良い体も作っていけます。

  • 美ボディヨガ[★]

    美ボディヨガ
    女性らしい、美しく、しなやかな身体のラインを目指していきます。

  • ポール・ピラティス[★★]【定員15名】

    体幹トレーニング
    ストレッチに使われるポールを使います。身体を気持ち良~く伸ばしながら 運動することによって 柔らかでしなやかな筋肉がつきます。   骨盤の歪みが改善され、 姿勢矯正や疲れ、肩こりなどにお悩みの方に オススメします。

  • パワーヨガビギナー[★★]

    パワーヨガビギナー
    現代人のライフスタイルや体型に合わせて様々なヨガをミックスして組み立てられた現代のヨガです。筋肉の負担が少なく、「動」と「静」のポーズを連続的に流れるように行い、丹念に筋繊維を伸ばしながら一つのポーズで得られる効果をじっくりと体になじませます。

  • カラダスッキリヨガ[★]

    カラダスッキリヨガ
    毎回、気温や月の満ち欠けに合わせて変化する身体の状態に合わせたフローをゆる?くやってます。
    1日の疲れをすっきり癒し、明日への活力をチャージ!!
    お昼のリフレッシュに、目や肩をほぐしたい方お待ちしてます。

  • 体幹ヨガ[★1.5]

    体幹ヨガ
    最初にストレッチをして体を十分にほぐしてから、体幹を使うポーズをとっていきます。ヨガをしながら体幹に心を向け、最後は1日のを疲れをしっかりリラクゼーションで取り除きます。
  • 朝を感じるヨガ[★]

    朝を感じるヨガ
    心地よい朝を感じながら、もぞもぞ、ゆるゆる気持ちよく1日をスタート。
    朝一番の新鮮な空気、エネルギーを身体に満たしましょう。呼吸を感じ、身体を感じ、今のあなたと向き合いながら、季節に気候にあった健康ヨガをのんびり、ゆったりと一緒に楽しみましょう。

  • コアシェイプピラティス[★★]

    コアシェイプピラティス
    体に1本の芯を通った美しい姿勢が保てるようになることを目指すコアの筋肉を使ったピラティス。無理せず健康的にスリムになりたい方、なんとなくバランスがわくる感じる方、長時間同じ姿勢を続ける習慣がある方におすすめです。
  • やさしいヨガ[★]

    優しいヨガ
    身体を動かさなきゃ?と思われている方
    御自身の出来る範囲でヨガを行い心からリラックスするのを目的としたレッスンです。
  • ストレッチ&体幹トレーニング[★★]

    ヒーリングアロマヨガ
    下半身を中心に、コアを鍛え、ぶれない体の軸を培っていきます。 安藤式トレーニングはタクミヨガだけの特別メニューです。 この時間はさらに毎日の生活にとりいれやすいストレッチも!


  • リフレッシュヨガ[★]

    19:30~リフレッシュヨガ
    1日の疲れをすっきり癒し、明日への活力をチャージ!! 夜、ぐっすり眠りたい方、目や肩をほぐしたい方お待ちしてます。


  • 美・姿勢ヨガ[★]

    10:00~美・姿勢ヨガ
    美しい姿勢を手に入れるためのヨガで、背中を意識したポーズを中心に行われます。体幹を鍛え、姿勢改善の効果があり、キレイな後ろ姿を手に入れたい方にオススメです

  • 身体が柔らかくなるヨガ[★]

    13:30~シェイプアップヨガ
    常生活でコリやすい肩や腰を中心とした自己整体ストレッチと 疲れにくいカラダを作るために柔軟性を高めるポーズをご紹介します。 寝ポーズ、座りポーズ中心なので初心者から歓迎します。


  • シェイプアップベリーダンス[★★]

    11:20~シェイプアップベリーダンス
    シェイプアップベリーダンスでは、骨盤、下半身を中心にシェイプアップをしていくプログラムとなっております。 マリア先生と一緒に美しいボディラインを手に入れませんか? ダンスが全く初めての方も大歓迎!まずはお気軽に♪

  • キャンドルヨガ[★]

    19:30~キャンドルヨガ
    キャンドルの灯火に包まれながら瞑想とゆったりとしたアーサナで心身のバランスをとり戻します。

  • ボディメイクヨガ[どなたでも]

    10:00~ボディメイクヨガ
    細すぎず、太すぎず、健康的で美しい体作りには、ボディメイクヨガを! 一つ一つのポーズをじっくりと行い、体幹や柔軟性をつけていきます。

  • デトックスヨガ[★★]

    体幹トレーニング
    リラックスしながら、深い呼吸とマッサージ効果のあるポーズで疲労や老廃物質を出しやすくし、自然治癒力を高めます。 60兆個の細胞すべて目覚めさせることを目指しましょう

  • 骨盤改善YOGA[★★]

    11:20~骨盤改善YOGA

    姿勢の悪さは骨盤の歪みが起因することが多く、改善するために仙腸関節の可動域を広げ、骨盤周りの筋肉を緩め、強化します(骨盤調整)

    ※男性は女性のご家族とレッスンを受けられる方に限ります。

    ※こちらのレッスンは男性インストラクターが担当します。



  • Yin Yang YOGA(インヤンヨガ)[★★]

    10:00~Yin Yang YOGA(インヤンヨガ)

    『筋肉を強くする』陽ヨガ、『筋肉の結合組織と経絡にフォーカスする』陰ヨガにより、陰陽でエネルギーバランスを取り戻します。 陽ヨガでは太陽礼拝や月礼拝、さらに下半身のシェイプアップを中心に体を動かします。 陰ヨガでは1ポーズ3分~5分体勢をキープし結合組織へのフォーカスと共に、心のバランスも整えます。
    ※男性は女性のご家族とレッスンを受けられる方に限ります。

    ※こちらのレッスンは男性インストラクターが担当します。

     



  • 顔ヨガ×心と体に効かせるヨガ

    10:00~Yin Yang YOGA(インヤンヨガ)

    前半 顔ヨガ。
    表情筋にアプローチをして 小顔 肌艶アップ 口角アップを目指し顔を動かす事によってストレスの発散もしていきます。
    後半 気持ち良く身体を動かし身体全体にアプローチをし 最後 しっかりと心に効かせていきます。
    そんなスペシャルなコラボヨガです。

     



  • シニア体操[60歳以上の方]1回:1,200円(ヨガ会員は無料)

    13:00~シニア体操

    少人数制(6名様まで)でお客様に合わせた運動をするので、ご自分のペースで無理のないよう体を動かしていきましょう。
    目的別にトレーナーがアドバイスをしてくれるので、安心してレッスンにご参加ください♪
    ぜひこの機会に足腰を強化して日々の行動範囲を広げましょう!
    さらに、インボディによる体成分測定が毎回できますので、自分自身の体の現状を知ることもできるのも魅力の一つです!     
    詳しくはこちら→シニア体操



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タクミヨガの選ばれる理由
  • Point1

    駐車場完備で
    通いやすい

    地下鉄東山線の藤が丘駅から徒歩15分。店舗前に駐車場もあるので、徒歩でもお車でも通いやすい場所です。

  • Point2

    多彩なインストラクター

    タクミヨガには、様々なジャンルで活躍もしている多彩なインストラクターが所属しています。

  • Point3

    目的に合わせて選べる豊富なカリキュラム

    健康、ダイエット、リラックスなど目的に合わせて選べるカリキュラムをご用意しています。初心者・お一人様・男性・中高年の方も、自分のライフスタイルに合わせて安心して楽しくレッスンを受けられます。

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