バランストレーニング

 タクミヨガです。

今月から、水曜 夜19:30分から、ICOUCOU先生のクラスで

バランストレーニングが行われています。

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 ↑ こちらのバランスディスクを使って、立ったり座ったりの、

体幹を鍛える運動や、全身の筋力UPにつなげていきます!

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 ↑ こんな感じみたいです(*^▽^*)

不安定だから、普段の床で行うトレーニングに比べると、難しいそうですが、

今まで眠っていた筋肉が目を覚ましそうです(#^.^#)

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夜のクラスに、大人気のICOUCOU先生のクラスが増えて

楽しみにしてらっしゃる方も多いですね!!

ICOUCOU先生の愛がいっぱい詰まったクラス、

是非、楽しんでみてください💛

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