一宮でアンティグラビティヨガを体験してきました!

こんにちは!

タクミヨガの黒板担当上田です!

昨日、一宮にありますアロハヨガで

アンティグラビティヨガ

を体験してきました!!

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アンティグラビティヨガとは

ニューヨークで生まれた反重力フィットネスで、

ハンモックを使いながらポーズをとっていくので

人が常に関わる重力をとても感じることができます。

このハンモック、こう見えて450kg以上もの重りに耐えるそうです!

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レッスン前には、エステプロラボのファストプロウォーターを1本いただきました!

(ちなみに当スタジオでもエステプロラボの商品を販売しています!)

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決めポーズしている寺田トレーナー。

この後のレッスンがどんなものになるかも知らずにこの時はいい笑顔(笑)

そしてレッスンがスタート。

アンティグラビティヨガは初めての体験。

写真で見る限り、簡単にできるだろうと思っていましたが

びっくり!

思った以上にキレイにポーズがとれませんでした(笑)

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(この顔、必死(笑))

写真で見るとわかりますが、

すべての重心が股関節近くに集中するため

初めての私は股関節が痛い!!

ハンモックに体をあずけて

手も足も離したいのに

あまりの痛さに離せられず(笑)

けれど、続けていると痛みがなくなるそうですよ!

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逆さになっているこのポーズも1人だけ

逆さになるのが怖くて遅れをとっていました(^^;)

けど、ちゃんとハンモックが体を固定しているので

落ちるということはないんです!

しかも、逆さになることで、頭の血の巡りがよくなり、

顔のリフトアップ効果も期待されます。

(私はレッスン後、顔が全体的に上がったように感じました!)

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これ、私だけ頭が床にズデーンとしてますね(笑)

自分ではできてるつもりでしたが、

写真で見ると股関節が開いていなかった!

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ポーズが終わった後の脱力。

これとっても気持ちよかった~

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寺田トレーナー

気持ちよすぎたのか眠りに入ってます(笑)

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その他にもバットのポーズやバットマンのポーズなどをしました!

ポーズの名前が面白いですよね!

実際にそのポーズをとると名前通りの格好になってるんです!

アンティグラビティヨガは
楽しい!そして身体がスッキリします!

普段自分ではできないポーズを行うことで

使わない筋肉や体幹が鍛えられると思います!

重力に逆らうので、レッスン後は身体がスッキリしていました!

なので普段の運動や、リラックスにぴったりですよ~

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アロハヨガの吉川さん、教えてくださったミキ先生

誘ってくれたトモ先生、牧野さん

貴重な経験をありがとうございました★☆

アロハヨガでは、タクミヨガでも行っております

ヴィオーラによるヨガインストラクター養成講座も

開講されていますので、

ぜひ一宮にお住まいの方でヨガインストラクターに興味のある方は

下記HPをご覧ください♪

アンティグラビティヨガができるアロハヨガはコチラ♪

タクミヨガHPはこちら↓

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ヨガのレッスンは完全予約制です。
☎0561-76-0791

ネットではレッスン開始1時間前まで受け付けていますので、

皆さまのご参加お待ちしております!

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